有时候，敏感的人在某个方面的缺陷未必就是劣势，只要善加利用，扬长避短，劣势同样可以转换为优势。只要懂得接纳不完美的自己，就能拥有更美好的人生。
敏感情绪的自我治愈
敏感情绪对我们的影响要比身体的过敏更严重，它像一条无形的锁链，将我们的思想囚禁在阴暗的角落，在焦虑、紧张、恐惧与不安等消极情绪中备受煎熬，进而影响我们的正常生活以及身心健康。所以，学会如何自我排解这种情绪十分有必要。
1．找到触发敏感情绪的原因
对于自己的敏感情绪，我们可能并不清楚它产生的原因。这种情况下，情绪敏感的人在面对外界刺激时，大脑会依托惯性思维生成自动应对机制。Ewa Schwarz在一篇文章中指出，当高度敏感的人觉得不堪重负时，就会触发战斗或逃跑的反应机制。而这两种反应都不利于问题的解决，同时也会加剧我们的敏感情绪。
当我们察觉到自己强烈的敏感情绪时，不妨先做一做深呼吸，让自己静下来，理清思路，认真找一找触发敏感情绪的诱因，然后才能有针对性地控制情绪。