带鱼：有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功能，可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。肝炎患者用鲜带鱼蒸熟后取上层油食之，久服可改善症状。
鳗鱼：有益气养血、柔筋利骨等功能。
◎多吃鱼可降低早产概率
研究发现，孕妇吃鱼越多，怀孕足月的可能性越大，出生时的婴儿也会较一般婴儿更健康、更精神。
调查发现，每周吃一次鱼，就可使从来不吃鱼的孕妇早产的可能性从7.1%降至1.9%。
研究人员推断，鱼肉之所以对孕妇有益，因为它富含ω-3脂肪酸，这种物质有延长怀孕期、防止早产的功效，也能有效增加婴儿出生时的体重。
四、本周胎教课堂
◎自然分娩是最好的胎教
如果你的体质好，产道及胎位都正常，胎儿也不算太大，也就是说，经产前检查确定你关于分娩的条件正常，那么，你最好是顺其自然，产道分娩。因为这是一条正确的分娩途径，对胎儿脱离母体庇护、走上独立生活是十分有益的。